相信很多人都有被突然竄出的貓貓狗狗嚇一跳的經歷，可換做有心臟疾病的人，可能會出大事兒！據報道，沈陽一男子本來是到飯店吃碗面，卻被突然竄出來的一條狗嚇的心臟病復發住院8天，被診斷為不穩定性心絞痛、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心律失常、室性期前收縮。

冬季是心腦血管疾病的高發季節，有心臟病或有潛在心臟疾病風險的人一定要注意日常護理，此前，在家庭醫生在線問答平臺有專家向我們支招，心臟病患者冬季日常要注意什么？

心臟病患者日常千萬遠離3件事兒

南方醫科大學南方醫院血管外科鄒小明主任醫師曾告訴廣大網友，有潛在心臟疾病風險或者已有心臟疾病的人，要從平時做好預防和保健，注意以下幾點：

1、 遠離肥胖：研究表明，體重每增加10%，膽固醇平均增加17.5，冠心病危險增加37%；體重每增加20%，冠心病危險增加76%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。鄒小明教授提醒，遠離肥胖，遠離糖尿病、高血壓、高血脂等可以有效避免心臟疾病的發生。

2、 遠離失眠、遠離疲勞：養成良好的睡眠習慣。睡眠時間影響心臟健康，有研究顯示，相比每晚睡眠6-7小時，睡眠少于6小時的人中風或突發心臟病的幾率高一倍，出現充血性心力衰竭的風險也會增加；同樣，睡眠7小時以上的人出現心絞痛的幾率高一倍、患冠狀動脈疾病的風險也會增加。所以，養成良好的睡眠習慣，對健康心臟有很大的益處。此外，減輕壓力，防止疲勞也十分重要，保持良好精神狀態。研究顯示，情緒受壓會導致腎上腺素分泌大量荷爾蒙，加速呼吸和心跳，并使血壓和血糖水平上升，釋放更多的高能量脂肪到血管去應付能量的需求，而這些荷爾蒙也會增加血小板的濃度，從而引發心臟病。學會釋放壓力，放松心情，開心工作和生活，不要疲勞，有助于心臟疾病的預防。

3、 心臟疾病患者要積極參加適量的體育運動，有利于增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。鄒教授提醒，有心臟疾病的人士在進行體育鍛煉的時候要以不引起疾病癥狀為準。

為什么噪音會誘發心臟病？

中山大學附屬第六醫院耳鼻咽喉-頭頸外科張官萍主任醫師也曾提醒我們，要遠離噪音。她表示，噪音雖不能直接殺死人，卻會讓人更加緊張、壓力更大。對心臟疾病患者而言，噪音無疑是個壞家伙。研究顯示，長期暴露于慢性噪音者的身體應激激素（如腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇）水平會升高。應激激素相當于警戒指令，可使人體瞬間做好應對突發刺激的準備。對循環系統而言，長期的應激激素水平升高可以誘發某些心臟疾病。