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妊娠:我的孕期我做主

2017年12月22日 13:59 | 作者:吳大真 | 來源:中國中醫藥報
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在中醫養生保健中,對妊娠期的保健尤為重視。所謂妊娠期保健,即古人所謂胎養學說。我國從古代就十分重視胎養,所以留下了很多養胎的經驗,特別是傅青主的養胎思想,對后世的影響極大。

妊娠惡心嘔吐 陳皮粳米解煩憂

在一些電視劇中,經常會看到這樣的場景:有個孕婦突然間覺得有些不舒服,想要嘔吐。之所以會出現這樣的情節,并非胡編亂造,而是有著一定的事實根據。在很多人看來,女人在懷孕后感到惡心嘔吐是再正常不過的事。其實不然,中醫認為,女人在懷孕后出現惡習嘔吐,食欲不振以及容易感到困倦是一種病癥,中醫上叫妊娠惡阻。

傅青主認為,孕婦之所以出現惡心嘔吐是因為“肝血太燥”而造成的。中醫一直以來就認為,女人是否能夠受孕跟腎臟有關,有“腎旺是以攝精”之說,認為女人懷孕是:“腎一受精而成娠,則腎水生胎。”還說女人在受孕后,腎臟的生理機能會受到影響,具體表現為“不暇化潤于五臟”,會對臟腑的正常生理機能帶來影響。在臟腑相互關系中,腎與肝的關系最為密切,有“肝為腎之子”的說法。女人受孕后,腎水不足,肝臟難以得到津液的滋養,而肝火上升,肝氣逆行,就會出現惡心嘔吐等癥狀。

傅青主認為,癥狀不嚴重的孕婦,可以試試用藥膳的方式來調理。單用生姜,搗爛榨汁,用溫開水送服。還可以加些蜂蜜進去,一天2~3次。用生姜止嘔是中醫里常用的方法,孫思邈甚至把生姜稱作“止嘔圣藥”。

另外,出現惡心嘔吐等癥狀的孕婦還可以取陳皮10克,粳米100克,煮粥食用。陳皮是中藥中較為重要的理氣藥材,有著很好的治療嘔吐的作用。《本草匯言》就曾說過:“陳皮味辛善散,故能開氣;胃苦開泄,故能行痰;其氣溫平,善于通達,故能止嘔、止咳,健脾和胃者也。”粳米味甘,性平,能益脾胃,除煩渴,不僅僅有治惡心嘔吐的功效,還是被歷代養生名家所推崇的養生食品,并認為煮粥食用有延年益壽之效。享年八十五歲的詩壇老壽星陸游,就專門寫了一首《食粥》詩:“世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。”由于該粥不僅僅可以治療孕婦惡心嘔吐之癥,還會對孕婦虛弱的身體進行有效調理,因為建議出現惡心嘔吐這一癥狀的孕婦多多食用。

妊娠浮腫 食用鯉魚腫自消

對懷孕期的婦女來說,最讓她們感到苦惱的或許就是身體出現浮腫,開始的時候還好,只是兩條腿有些浮腫,慢慢地就遍及全身,有的連臉都腫了。在大多數人看來,女人在懷孕后期出現浮腫是再正常不過的事,屬于孕后的正常現象,孩子生下后就自然會好的。難道說真的是這樣嗎?其實不然,婦女在懷孕后出現浮腫,在中醫上叫妊娠浮腫。傅青主對此就有詳細地解釋:“氣與血兩虛,脾與肺失職,所以飲食難消,精微不化,勢必至氣血下陷,不能升舉,而濕邪即乘其所虛之處,積而成浮腫癥。”如果不能及時的調理,不僅會對孕婦的健康帶來影響,還可能會導胎動不安,影響到胎兒的正常發育與成長,嚴重的話,還可能導致流產。

妊娠浮腫除了治療外,還可以用食療來調理。其中,鯉魚就是最好的食材選擇。鯉魚湯加陳皮具有健脾滲水、養血安胎的作用,用于產婦妊娠浮腫的藥膳調理效果明顯。除了鯉魚陳皮湯外,還可以服用鯉魚赤豆湯。具體做法是選500克重的鯉魚1條。刮凈但不去鱗,赤小豆150克洗凈,二者一同放入瓦煲中,加水適量,微火煲至豆爛為度。煲好后,鯉魚、赤小豆及湯均應吃完,如1次吃不完,可分幾次吃完。注意此方不可加鹽及醬油,口味應淡些。值得注意的是,妊娠浮腫的孕婦就是癥狀減輕后,也要注意飲食不可太咸。

值得一提的是,這兩種常見的食物,不僅僅能夠治療水腫,還可起到通乳的作用,有的婦女在生產之后,乳汁的分泌出現問題。這個時候,也可以用赤小豆燉鯉魚湯來解決問題。在南宋著名醫家陳自明所著的《婦人大全良方》一書中,他提到自己的妻子生孩子以后沒有奶,結果身為婦科大師的陳自明也是沒有辦法,用了很多藥都無效,這時,有朋友偶然地送給他們家一些赤小豆,陳自明就煮了赤小豆湯給妻子喝,沒有想到的是“當夜乳脈通行”。看來,生活中一些小食材還真的能起到大作用啊。

編輯:趙彥

關鍵詞:妊娠 惡心 嘔吐 陳皮粳米

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