在大多數人的觀念里，如果骨折就應該要喝骨頭湯，“以形補形”，這樣才能使骨折好的更快，真的是這樣嗎？小編要為大家科普骨折后的飲食須知和誤區，不要亂吃亂喝這樣才能讓骨頭愈合快。

跟隨小編一起了解下骨傷患者常見的飲食誤區吧！

大量攝入骨頭湯

肉骨頭主要成分是鈣、磷。若骨折后大量攝入，導致骨質內無機質成分提高，使有機質比例失調，會對骨折早期愈合產生阻礙作用，但新鮮的肉骨頭湯味鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。

多補鈣質

鈣的理想攝入量：國民每天元素鈣攝入量為1000mg/d。大多數專家推薦絕經后婦女每天鈣的總攝入量為1000～1500mg/d，包括飲食中鈣、牛奶中鈣和藥物補充劑。青春期和青年成人每天攝入鈣的最大允許量1200mg/d。大多數絕經后婦女的飲食攝鈣≤350～500mg/d，大約每天400mg每天飲牛奶500ml，能夠獲得500mg元素鈣。

鈣劑對骨折病人的影響：鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補充鈣質能加速斷骨的愈合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。

此時由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，并無裨益，還可能有害。

少喝水

臥床的骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此會控制喝水量，以減少小便次數，但飲水不宜過少。

控制水的攝入，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期臥床，小便潴留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。

過食白糖

大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復。

過多的食用白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因為維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。

多喝牛奶

牛奶的性質硬，營養豐富，不含膳食精纖維，奶中的養分百分之九十八以上被身體吸收利用，奶中的水分由呼吸、皮膚及小便等途徑排出體外，加之平時飲水量不足，腸蠕動減慢，往往出現大便干結，食欲不振，消化不良，口苦舌燥，小便發黃等一系列表現，所以，對于臥床的骨折病人來說，是不建議多飲用的。