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近八成受訪(fǎng)90后開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生信息

2017年12月14日 15:52 | 作者:杜園春 王涵 | 來(lái)源:中國(guó)青年報(bào) 
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近八成受訪(fǎng)90后開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生信息

58.8%受訪(fǎng)90后較以前感受到了更大的壓力

中國(guó)青年報(bào)·中青在線(xiàn)記者 杜園春 實(shí)習(xí)生 王涵  

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如今,健康養(yǎng)生話(huà)題已經(jīng)不再是中老年群體的“專(zhuān)利”,不少90后甚至95后也開(kāi)始研究各類(lèi)養(yǎng)生細(xì)節(jié)。邊熬夜邊噴水保濕、喝啤酒泡幾粒枸杞、吃完火鍋喝茶“刮油”、拿著保溫杯還要搭配點(diǎn)茶葉,選洗發(fā)水也從聞香味變?yōu)樘糇o(hù)發(fā)育發(fā)功能……這群人們口中任性的90后,生活已經(jīng)開(kāi)始變得“精致”“細(xì)致”起來(lái)。

上周,中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng),對(duì)1979名90后進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,79.6%的受訪(fǎng)90后開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生信息,79.4%的受訪(fǎng)90后自認(rèn)存在脫發(fā)育發(fā)的焦慮和困擾。50.7%的受訪(fǎng)90后表示關(guān)注養(yǎng)生信息是因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ蟆?/p>

受訪(fǎng)者中,生活在一線(xiàn)城市的90后占31.0%,二線(xiàn)城市占46.0%,三四線(xiàn)城市的占18.6%,城鎮(zhèn)、縣城的占3.5%,農(nóng)村的占0.9%;已經(jīng)工作的占87.9%,還未畢業(yè)的占12.1%。

79. 6%受訪(fǎng)90后開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生信息

“我宿舍樓下有個(gè)煮中藥的地方,很多人為了調(diào)養(yǎng)胃、養(yǎng)顏去那兒煮藥。” 北京某高校大三學(xué)生王嘉平時(shí)比較關(guān)注飲食方面的養(yǎng)生,“在食堂點(diǎn)餐我都注意葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。湯飲上,除了養(yǎng)生的瓦罐湯,像脫脂奶粉、蜂蜜柚子茶、黑苦蕎茶都是我偏愛(ài)的”。

“現(xiàn)在我不會(huì)為了美就不穿秋褲了,想吃一些不健康零食時(shí)也會(huì)克制自己。晚上會(huì)盡早休息,有時(shí)間就會(huì)睡午覺(jué)。”23歲的李明璇是北京某高校研一學(xué)生,她身邊的舍友和同學(xué)或多或少也會(huì)關(guān)注養(yǎng)生,“就算再‘糙’的男生,上課也帶著保溫杯了”。

27歲孫遠(yuǎn)(化名)是某會(huì)計(jì)師事務(wù)所的員工,平時(shí)非常關(guān)注緩解疲勞的技巧,“我常坐辦公室,頸椎很容易酸,這時(shí)我就按幾個(gè)穴位來(lái)快速放松。此外,熱水從不離手,基本每隔兩小時(shí)我就去接杯熱水”。

據(jù)央視財(cái)經(jīng)報(bào)道,今年“雙11”當(dāng)天開(kāi)搶不到30分鐘,天貓國(guó)際直營(yíng)進(jìn)口防脫發(fā)洗發(fā)水就全線(xiàn)售罄。在購(gòu)買(mǎi)保溫杯的人群中,北上廣深的年輕女性明顯很“積極”。

調(diào)查顯示,79.6%的受訪(fǎng)90后開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生信息,其中20.1%的受訪(fǎng)90后非常關(guān)注。具體到脫發(fā)育發(fā)上,79.4%的受訪(fǎng)90后表示存在焦慮和困擾,其中23.0%的受訪(fǎng)90后表示非常嚴(yán)重。

李明璇這幾天正打算買(mǎi)一款好評(píng)比較多的育發(fā)生發(fā)產(chǎn)品。她表示自從準(zhǔn)備考研,自己的脫發(fā)情況就比較嚴(yán)重了。

孫遠(yuǎn)近期尤其愛(ài)看養(yǎng)生類(lèi)節(jié)目,“因?yàn)樽罱淮螁挝惑w檢,醫(yī)生見(jiàn)我面色較差、眼睛一直在眨,說(shuō)這是典型工作疲勞的表現(xiàn)”。

對(duì)于90后群體普遍開(kāi)始關(guān)注健康養(yǎng)生,50.7%的受訪(fǎng)90后認(rèn)為原因是工作生活壓力大。其他還有:生活品質(zhì)提升的體現(xiàn)(49.1%)、養(yǎng)生意識(shí)提高(43.4%)、更加珍視健康(35.4%)和“中年危機(jī)”焦慮(34.4%)。

58. 8%受訪(fǎng)90后較以前感受到了更大的壓力

孫遠(yuǎn)坦言,工作上,每天都要加班到很晚,經(jīng)常要出差,壓力很大。婚戀上,自己沒(méi)有什么信心,“不知道能給對(duì)方承諾什么”。

“工作、戶(hù)口、買(mǎi)房、養(yǎng)孩子……環(huán)環(huán)相扣,難度都不小。”李明璇表示,她研究生班里的同學(xué)都很優(yōu)秀,自己感覺(jué)到的壓力就很大,“擔(dān)心成績(jī)影響就業(yè),怕找不到好工作”。

除了課程學(xué)習(xí)和考試,最令王嘉焦慮的是考研,“我本科學(xué)的是法學(xué)專(zhuān)業(yè),但一直想學(xué)習(xí)新聞學(xué),咨詢(xún)了一個(gè)新聞傳播專(zhuān)業(yè)的學(xué)姐后,自己還是挺迷茫的”。

調(diào)查中,58.8%的受訪(fǎng)90后較以前感受到了更大的壓力。通過(guò)與“生活所在地”進(jìn)行交互分析發(fā)現(xiàn),一線(xiàn)城市(65.0%)、二線(xiàn)城市(60.2%)、三四線(xiàn)城市(51.1%)、城鎮(zhèn)或縣城(36.2%)和農(nóng)村(23.5%)受訪(fǎng)90后的這一比例依次降低。

具體到90后的主要壓力源,經(jīng)濟(jì)收入(50.2%)、購(gòu)房租房(47.3%)和擇偶婚配(43.0%)明顯偏多,其他還有:工作強(qiáng)度(40.3%)、職業(yè)發(fā)展(39.5%)、父母健康(21.7%)和人際交往(20.2%)。通過(guò)將“生活所在地”與“壓力源”做交互分析發(fā)現(xiàn),一線(xiàn)城市90后的經(jīng)濟(jì)壓力最大(53.6%);農(nóng)村90后在住房購(gòu)房和擇偶婚配上的壓力感最大,均為58.8%,一線(xiàn)城市90后其次,比例分別為:49.5%和48.4%。

中國(guó)心理學(xué)會(huì)青年工作委員會(huì)委員、華東交通大學(xué)心理素質(zhì)教育研究院常務(wù)副院長(zhǎng)舒曼表示,90后正處于奮斗打拼的年齡段,再加上他們大多身在城市社會(huì),環(huán)境污染、交通擁堵的問(wèn)題,會(huì)讓人感到較大壓力。“同時(shí),90后這一群體以獨(dú)生子女為主,他們普遍承擔(dān)了父母、家庭及社會(huì)太多的期待。”他還分析,手機(jī)影響了年輕人的生活習(xí)慣,“手機(jī)成為生活的必須品,常常無(wú)聲無(wú)息地浪費(fèi)著年輕人的寶貴時(shí)光,減少了他們的社會(huì)活動(dòng)和與家人朋友的必要溝通”。

51. 2%受訪(fǎng)90后覺(jué)得維持融洽的人際關(guān)系有助于緩解壓力

王嘉平時(shí)會(huì)通過(guò)看綜藝節(jié)目、演唱會(huì)、電影和動(dòng)漫來(lái)減壓,“和朋友出去玩的情況也比較多。活動(dòng)豐富起來(lái),生活也就有了調(diào)劑”。

李明璇認(rèn)為,緩解壓力最關(guān)鍵的是為人處世的心態(tài),“讓自己有個(gè)好心態(tài),凡事不鉆牛角尖、不增添額外愁緒,保持樂(lè)觀”。

舒曼表示,如今90后脫發(fā)、過(guò)勞胖甚至過(guò)勞死等,都是與他們這個(gè)年齡段極不相符的現(xiàn)象。“這個(gè)問(wèn)題應(yīng)得到社會(huì)的普遍關(guān)注,同時(shí)也要讓社會(huì)各界認(rèn)真思考,如何才能行之有效地引導(dǎo)90后從容地釋放壓力”。

在緩解壓力的建議上,舒曼認(rèn)為,壓力是一個(gè)主觀感受,第一步就是要合理認(rèn)知它,“壓力如石塊,放在腳下是墊腳石,放在頭上就是壓力。”其次,要以科學(xué)方式應(yīng)對(duì)壓力,“我在這里介紹‘4A法則’,即覺(jué)察、接納、了解和行動(dòng)。‘覺(jué)察’即覺(jué)察身體上的變化,如是否有不適癥狀出現(xiàn);‘接納’即接納自己的過(guò)去和現(xiàn)在、接納焦慮和抑郁的同時(shí)看到壓力的積極一面;‘了解’即了解壓力的來(lái)源;‘行動(dòng)’即采取有效的行動(dòng)”。

舒曼認(rèn)為,90后群體應(yīng)掌握必要的心理健康知識(shí),比如正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià),合理地制定目標(biāo)、量力而行,同時(shí)要科學(xué)地安排時(shí)間,適度地健身運(yùn)動(dòng)等。“最后,要建立包括朋友、家人和心理咨詢(xún)專(zhuān)家在內(nèi)的心理‘支持系統(tǒng)’。在郁悶難以排解的時(shí)候,向他們‘訴苦’,尋求心理幫助”。

哪些方法對(duì)緩解壓力有效?51.2%的受訪(fǎng)90后表示維持融洽的人際關(guān)系大有裨益。其他還有:多參加出游、聚會(huì)等群體活動(dòng)(45.8%);獨(dú)處以安靜思考、沉淀自己(45.1%);為自己制定合適的目標(biāo)(44.2%)和從事自己喜歡的活動(dòng)平衡心理(30.9%)。


編輯:李晨陽(yáng)

關(guān)鍵詞:受訪(fǎng) 壓力 養(yǎng)生

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