‘湖南讀者劉女士咨詢：我已經懷孕8個多月了，最近便秘問題比較嚴重，腹脹、腹瀉但又很難排便，又不敢吃藥。請專家推薦一個方子。

中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員代金剛解答：便秘是孕期最常見的煩惱之一，但經常被忽視。中醫認為這和血虛、肝腎陰液不足有關。一般出現在妊娠晚期，體內血液和陰液大量補給胎兒，造成腸道陰液不足，產生便秘，可導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻引發早產，危及母嬰安危。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。可取甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖、蜂蜜各250克。甜杏仁打碎成泥，黑芝麻炒香研末，與白糖、蜂蜜共置瓷盆內，隔水蒸2個小時。每日2次，每次1~3匙，溫開水配服，連服2~3天可見效。

甜杏仁性平，味甘，無毒，能下氣開痹、潤腸通便，還有一定祛痰止咳、平喘補肺的功效。蜂蜜性平，味甘，歸脾、肺、大腸經，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便，可用于脾胃虛弱、腸燥便秘，常用于體虛津虧的通便，單用30~60克沖服即可。黑芝麻性平，味甘，入肝、腎、肺、脾經，具有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體、抗衰老的功效，可用于治療身體虛弱、貧血萎黃、津液不足、大便燥結等，適宜婦女產后乳汁缺乏者食用。三藥合用，佐以白糖，可治療孕婦便秘，特別適合身體較為虛弱的準媽媽和血虛陰虛便秘的孕婦食用。但是方中白糖、蜂蜜量略大，高血糖孕婦要注意酌情減少白糖和蜂蜜的量或不吃。

另外，每天都應喝足水、吃足果蔬，比如蘋果和香蕉。中醫講究辨證論治，不能一概而論。如果癥狀較重、時間較久，建議到醫院進行治療。