30-40歲是女性人生中非常重要的一段時期，在這個階段，大部分女性剛組建家庭，上有老下有小，而且工作處于剛有點出色的上升期，工作壓力、家庭壓力都比較大，這段時期的女人容易發生“假性衰老”，應當特別注意對身體的調理和保健。如果錯過這個時機，身體長期疲勞的細胞就會失去逆轉性，由"假性衰老"發展到真正的衰老。那在哪些情況下女人衰老的快呢？

第一，睡眠不足。睡眠不足是導致女性快速衰老的最常見因素，經常熬夜加班，熬夜帶孩子等等，會使皮膚變得干燥、暗沉，加速皺紋和色斑的增長。面部皮膚的衰老會讓女人看上去老的很明顯。

第二，內分泌失調。經常口服避孕藥、多次進行人流等原因可能會導致體內分泌激素分泌異常，容易引起黃斑、面色發暗、色斑等癥狀，使肌膚提前進入衰老狀態。

第三，心情低落，情緒悲傷。如果整天愁眉苦臉，庸人自擾的話，會讓面部皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。“笑一笑，十年少”這句話是很對的，情緒積極樂觀，擁有一顆溫和寬容心的女人不容易衰老。

第四，皮膚缺水，不注意補水。不愛喝水的女性，不正確使用化妝品的女性衰老的快。皮膚缺水給皺紋的產生提供了一個有利生長環境，如果不想皮膚快速衰老，平時要多喝水，使用補水護膚品和補水面膜等是非常重要的。另外還可以多吃水果補充維生素C，能夠延緩衰老。

第五，不運動的女性容易衰老。不愛運動的女性容易肥胖。適當的運動能使肌膚血液循環，使肌體活動張弛適度，增強皮膚彈性和光滑度，還能幫助肌膚排毒，大大減低肌膚衰老的速度。