東南大學附屬中大醫院呼吸科主任、主任醫師 朱曉莉

臨近年底，很多企業進入沖刺階段。在南京某銀行工作的37歲男子李先生連日加班后，出現咳嗽、發燒、發冷、疲倦、頭痛、咳嗽等表現。他一開始沒當回事，自己買了點感冒藥吃，但一周都沒見好，還出現高燒、全身乏力、咳濃痰等癥狀。到醫院檢查，發現是肺炎。

秋冬季節是呼吸道疾病的高發期。20~40歲的青壯年人群壓力大、久坐室內、缺乏運動、經常熬夜，身體素質不太好。感冒后喜歡自己買藥吃，或者認為能挺過去，其實很容易拖成肺炎。如果感冒治療5~7天不見好轉的話，就要警惕是否感染肺炎了。

肺炎初期表現與感冒相似，可能有發熱、咳嗽、乏力、全身肌肉酸痛等癥狀，但往往比普通感冒重一些，嚴重者還可能出現胸痛、呼吸困難、劇烈咳嗽等現象。肺炎可分為四種。細菌性肺炎最常見，常由上呼吸道感染、受涼引發，起病急，伴有寒戰、高熱、咳鐵銹色痰、胸痛等癥狀。病毒性肺炎常由流感病毒引起，起病緩慢，有頭痛、乏力、發熱、干咳或少量黏痰等癥狀。支原體性肺炎常是一人發病，然后全家中招。如果是幼兒支原體感染，家長不必過于擔心，對癥治療即可。真菌性肺炎比較嚴重，應盡早到醫院治療。

肺炎最青睞三類人群：1.壓力大、愛熬夜的人群。特別是處于慢性疲勞中的年輕人，感冒后最好的治療是休息。2.老年人或有基礎病的人群，如慢阻肺、哮喘、氣管炎、糖尿病患者。一旦發現家中老人精神差、食欲不好，一定要到醫院檢查，排除肺炎的可能性。3.低齡兒童，多有高熱，病情進展迅速，嚴重者出現休克、嗜睡、精神萎靡等癥狀，退燒藥只能暫時緩解。

預防肺炎，首先要注意保暖，外出時多穿衣服，防止呼吸道經受劇烈的溫度變化而喪失抵御病菌的能力。其次，保持室內空氣流通，少去人群密集的地方。再次，適量、合理鍛煉身體，如散步、打太極拳、做操、慢跑等可改善心肺功能。但不要過早出門鍛煉，尤其是霧霾天氣時，要等太陽升起后再出門。最后，清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，多飲水，保證充足睡眠，注意勞逸結合。