閱讀提要：近日，發表在《公共衛生前沿》上的一項新研究表明，能量飲料確實對健康有害。

近日，發表在《公共衛生前沿》上的一項新研究表明，能量飲料確實對健康有害。

研究回顧了目前關于能量飲料的科學證據，發現短期的好處(能讓人更加清醒)被驚人的健康風險所抵消，如精神健康問題、冒險行為、血壓升高、肥胖、牙齒侵蝕和腎臟損害等。

研究人員認為，能量飲料市場需要更多的監管，尤其是在兒童和青少年中，包括限制咖啡因、限制銷售以及制定營銷策略。

雖然每種能量飲料成分稍有不同，但大多數含有水，糖，咖啡因，維生素和興奮劑，瓜拉納、牛磺酸、人參。每盎司的咖啡因含量可達100毫克，遠遠超過成人每日400毫克的限量。(相比之下，一杯8盎司的咖啡含有95毫克咖啡因。)

對此，哈佛大學營養學助理教授Josiemer Mattei說，過量的咖啡因可能會導致心血管疾病，如血壓升高。咖啡因在適量時可能會有一些有益的作用，高劑量可能會影響心血管系統。并且，兒童和青少年能產生問題的量比成年人更低。（吳茜茜編譯）

參考資料

①Frontiers in Public Health：Health Effects and Public Health Concerns of Energy Drink Consumption in the United States: A Mini-Review

②雅虎健康：Are energy drinks bad for your health? New study says yes.