受訪專家：北京老年醫院老年病臨床與康復研究所助理研究員 劉向國

很多老人想趁著剛退休腿腳還利索，多走走，多看看。出門旅行的交通工具有很多，飛機速度快、安全、服務好，受到青睞。對于部分老年人而言，飛機是個熟悉而又陌生的交通工具，可能從未乘坐過，卻經常聽隔壁老王吹噓乘坐飛機去哪哪哪的故事。因此，有必要跟大家談一談老人的乘機健康指南。

由于身體原因，部分老年人對于飛行的適應性和耐受性會比較差，第一次乘坐飛機的中老年人會更易感到緊張，患有慢性疾病的老年人在乘機過程中可能會有不同的緊急狀況發生，因此中老年人尤其高齡老人出行需慎重。

據《中國民用航空旅客、行李國內運輸規則》，對于老年人乘坐飛機，并沒有年齡上的特殊限制。但每個航空公司規定不一樣，有些航空公司需要有規定項目的體檢報告才能買票，有些航空公司會隨機抽查健康證明，有些則需要有家人隨機陪伴。因此，建議在購票前先向承運的航空公司電話咨詢，再購票，避免引起不必要的麻煩。預定機票時，盡可能選擇設施完備、機齡較小的大型客機。與中小客機相比，大客機在航行過程中更平穩、更舒適。訂票時請注意是否有餐食，一些廉價航空不提供免費餐食，但可以網上付費訂餐。

老年旅客應輕裝簡行，物品盡量托運，當然也不要把所有衣服都托運，可以隨身攜帶一件外套。長時間飛行建議攜帶保溫杯。對于患有疾病的老年人而言，應隨身備齊急救藥品以免發生意外。

患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病、耳鼻病的老人以及剛做過手術的老年人不宜乘坐飛機。對于患有嚴重高血壓和心臟病的老年人來說，大氣壓的變化可能會引發血壓升高、心輸出量減少、中耳道鼓膜受損、呼吸困難，甚至危及生命。

如果您身體狀況較好、心臟功能沒有明顯障礙，請放心乘坐飛機。當然，如果在航程中感到身體不適，盡快跟乘務員溝通，如果您有特殊的服務需求，請上機前與航空公司取得聯系并填寫《特殊旅客服務需求單》。

北京老年醫院老年病臨床與康復研究所助理研究員劉向國提醒，暈機的老人登機前既不能吃得過飽，也不能餓著肚子；盡量坐在飛機的前部，并緊貼窗口，以減少顛簸，增加新鮮空氣的吸入；乘飛機時口里含吃一粒糖塊，也可起到調節中耳鼓室內外氣壓平衡，預防暈機發生的作用。

由于大齡乘客的增多，各航空公司也推出了針對老年人乘機的各類服務，您可以根據自己的需求作出相應選擇。超過65歲獨自乘機，特別是長航線、有中途過站的航班，建議您辦理“無人陪伴老人”服務，從值機、登機到接機都將會有專人協助。腿腳不方便的乘客可以預定輔助工具（如輪椅），當然，航程中感到不適時也可以隨時提出請求，航班落地后地面服務人員將會準備輔助工具接送。

飛機只是我們出行的工具，只要做好充分準備，出行無難事。老年人應該活出自我，擁有健康年輕態生活，趁著有錢、有閑、有健康，帶著這份溫馨小貼士多走走。（特約記者 章立太）