新華社呼和浩特１０月７日電（記者王靖）在多數(shù)人的印象里，高血壓只“偏愛”老年人，和年輕人沒啥關(guān)系，但其實(shí)不然。８日是第２０個(gè)全國高血壓日，專家提醒，高血壓低齡化趨勢明顯，１８歲就患病的不在少數(shù)，青年人需養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣，警惕高血壓。

“近幾年，十八九歲、二十來歲的小伙子和小姑娘患高血壓的越來越多。”解放軍第２５３醫(yī)院心腎內(nèi)科主任醫(yī)師霍剛說，“有的收縮壓竟能達(dá)到１８０ｍｍＨｇ，很危險(xiǎn)。”他介紹，醫(yī)院常年負(fù)責(zé)新兵的體檢工作，這些年輕人中每年查出高血壓的人占４％。“結(jié)合門診中出現(xiàn)的病例，患高血壓的年輕人大多體型較胖，并伴有其他不良習(xí)慣。”

高血壓是指以收縮壓≥１４０ｍｍＨｇ、舒張壓≥９０ｍｍＨｇ為主要特征的慢性、非傳染性疾病。患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀。表面上看，它是一種獨(dú)立的疾病，實(shí)際上是引發(fā)心、腦血管和腎病變的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，如果控制不當(dāng)就會病變，引發(fā)腦中風(fēng)、心梗和腎功能衰竭等病癥，嚴(yán)重時(shí)可猝死。

霍剛說，高血壓“盯上”年輕人，這與遺傳因素有一定關(guān)系，但主要原因還在于年輕人不科學(xué)、不健康的生活和飲食習(xí)慣。他介紹，現(xiàn)在許多年輕人以“吃貨”自居，毫不在意體重；吃東西追求“重口味”，鈉鹽攝入量超標(biāo)；愛吃油炸食品、肥肉等，食入較多飽和脂肪酸；頻繁飲酒、飲酒過量；長期吸煙；作息無規(guī)律，精神持續(xù)緊張。這些因素都是導(dǎo)致高血壓的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

他提醒，得了高血壓一定要及時(shí)治療，勿小病拖成重病，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，保持好體重可有效防治高血壓。他建議，高血壓患者應(yīng)減少鈉鹽攝入，替換為鉀鹽更好。多食用富含葉酸的綠色蔬菜利于防治高血壓，烹飪時(shí)采用水煮的方式更不易葉酸流失。“女性還要注意，口服避孕藥也會誘發(fā)高血壓，有高血壓家族史的女性不宜口服避孕藥，應(yīng)改為其他避孕措施。”