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高血壓患者別貪吃鹽焗干果

2017年07月12日 13:46 | 來源:健康一線
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每天茶余飯后,老張都和家人一邊看電視一邊吃瓜子、開心果等干果。沒幾天,老張的血壓就持續走高。

高血壓患者別貪吃鹽焗干果

堅果類食物含有大量脂肪,瓜子的脂肪含量為55%,核桃的脂肪含量高達60%。盡管堅果富含維生素和鐵、鋅等營養元素,但過量食用此類食物,會對人的身體健康造成不良影響,他建議通常情況下,每日食用堅果重量不要超過10克。

尤其是高血壓、高血脂患者,千萬不能貪食堅果,特別是鹽焗類干果,否則,會直接導致血壓升高。


    編輯:王慧文

    關鍵詞:干果 高血壓 患者 貪吃

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