受訪專家：第三軍醫大學西南醫院內分泌科主任  梁自文 陳劉  

春暖花開，氣候、景色宜人，糖友外出旅游的人也多起來。第三軍醫大學西南醫院內分泌科主任梁自文提醒，糖友外出需慎重，并非所有旅游方式都適合，最好別參加以下6類旅游。

1. 持續久坐。久坐后腿腳的血流會變慢，易出現水腫、形成血栓，會加重糖友心血管負擔。需要坐長途（超過2小時）飛機、火車、汽車的旅行還會打亂日常規律，易出現疲勞，影響血糖控制。

2. 高原地區。海拔高、氣壓低，會影響胰島素注射劑量的準確性；易增加血液黏稠度，加重糖友眼、腎損害；一旦出現酮癥酸中毒，難與腦水腫鑒別，影響救治。同時，高海拔地區的血糖水平會略降，如果藥物調整不及時，可能出現低血糖。

3. 行程過緊。精神緊張、活動量過大，可引起腰腿疼，增加心血管負擔，誘發酮癥酸中毒。

4. 反季游。冬天到熱的地方，夏天到冷的地方旅游成為時尚。第三軍醫大學西南醫院內分泌科主治醫師陳劉表示，短時間內氣候變化大會刺激腎上腺素分泌增多，引起血糖和血壓急劇變化，非常危險。同時，太熱或太冷的地方也要少去。

5. 探險類。突發事件多發，會刺激糖皮質激素分泌，升高血糖；情緒應激易誘發急性心血管??；道路崎嶇，外傷隱患大，糖友創面難愈合，再加上交通和通訊不暢，易延誤救治。

6. 泡溫泉。高溫會引起血管擴張、出汗、脫水，導致血容量不足，出現暈厥外傷；加速胰島素吸收，出現低血糖；周圍神經病變的糖友溫度覺異常，還可能出現燙傷。

梁自文教授建議，糖友盡量參加近距離、有氧運動為主的旅游，如近郊賞花踏青等。注意隨身攜帶食物、藥物與糖尿病卡，并及時檢查有無足部皮膚外傷、水皰、感染等，做到勞逸結合。