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男人壯陽需進補 這4種食物少不了

2017年02月06日 16:07 | 來源:99健康網
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男人壯陽吃4種食物

1. 韭菜

韭菜是傳統的壯陽食品,因為它陽氣濃烈,適合男性進補。韭菜含有豐富的纖維素,普遍比其他蔬菜要高,纖維素可以幫助胃腸道的蠕動,降低腸道癌癥的發生,另外還能減少身體對膽固醇的吸收從而減少動脈粥樣硬化,有預防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜,否則容易導致腹瀉。

2. 生蠔

生蠔營養價值非常高,含有豐富的蛋白質和鋅元素,被譽為“愛的食物”,是男性必不可少的進補食品。生蠔富含鋅質,鋅主要是參與人體免疫調節功能,是維持男性正常生理功能的必需元素,能夠很好地改善男性性功能,是男人進補的必備食物。

3. 蝦

蝦是常見的海產品,卻有著非一般的進補功效。蝦的營養價值非常高,它富含各種人體必需氨基酸,而且肉質軟滑容易消化,能夠迅速補充人體營養,蝦本身含有豐富的鎂,可以很好地保護心血管系統,對預防冠心病、高血壓有明顯效果。

4. 海參

海參是珍貴食材之一,營養價值不言而喻。海參含有的氨基酸能夠增強體質,可以促進精子的生成,還能夠提高免疫力。海參還可以起到美容養顏、消除疲勞的效果。另外,海參對于陽萎、腎虛等癥狀也有明顯的治療效果。

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這樣做能幫助男人壯陽

1、 要適度運動

保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、 要增強自信心

權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、 要戒絕煙酒

陰莖上有許多超級細的微血管,這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多,微血管循環就會受傷,小弟弟就不能夠站衛兵了。

4、 要定期體檢

與醫師密切合作,很多藥品會讓那話兒軟趴趴,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費咨詢。

5、 要均衡營養

六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、 要增強體力的男性食品

腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法,但是切記要配合個人體質。想要換口味,來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷!

7、 安全性地選擇男性產品

對于男性產品的選擇一定要注意這樣兩點,第一要安全,無副作用;第二,效果要顯著。

編輯:趙彥

關鍵詞:男人壯陽 壯陽食物

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