讀初二的小麗最近得了腰椎間盤突出，痛得直接推進了手術室。幾天前，她在113醫(yī)院做了椎間孔鏡手術治療，才能正常走路。

醫(yī)院方面表示，腰椎間盤突出患者越來越年輕，近一個月，醫(yī)院已經(jīng)接收了20多位患者，其中有13位是中學生，占了一大半。醫(yī)生診斷后發(fā)現(xiàn)這些人都有個共同的特征：長期坐著不動。

每天晚上久坐3小時

初二生得了腰椎間盤突出

小麗今年15歲，成績優(yōu)異。為了保持成績，她從初一開始就雷打不動地每天晚上看書做題，在凳子上坐上3個小時也是家常便飯。

三個多月前，小麗覺得腰有些不對勁，坐著看書不到半小時就腰酸背痛。不舒服的時候，用拳頭捶幾下會好一些。起初，她沒當回事，認為是看書累的。

一個月后，小麗的腰痛越來越明顯，母親就帶著她到針灸推拿院進行治療。

推拿后的兩天，疼痛明顯減輕，但三天后，就又恢復到了原來的樣子。

看著女兒越來越痛苦，前段時間，母親帶著她來到了市113醫(yī)院尋求幫助。

為小麗接診的是脊柱外科的程繼偉博士。經(jīng)過檢查，小麗被確診為腰椎間盤突出，進而導致神經(jīng)受到壓迫。

制定治療方案后，小麗被推進了手術室。

術后第二天，小麗就能下床如正常人般行走了，腰痛的減輕也非常明顯。第四天，小麗出院。

最小患者僅8歲

中學生比例也越來越高

“年輕人患腰椎間盤突出的比例越來越高。”程博士說，今年他接診的患者最大的是82歲，最小的僅8歲。

程博士給出了一組數(shù)據(jù)：按照往年，每個月接診的成年人約有60人，未成年人僅有4~5名左右。不過今年下半年以來，未成年人的病例數(shù)逐漸增多。近一個半月來，醫(yī)院共已經(jīng)接診了20多名腰椎間盤突出的未成年患者，僅初中生就有13名。

這些未成年學生為何會患上這種“老年病”呢？

程博士告訴記者，久坐、久站的人、長時間低頭工作的人是椎間盤突出癥高危人群。如今的青少年學習壓力大，坐在書桌前的時間增多，因此坐著的時候椎間盤壓力大。

此外，青少年體育鍛煉時間比以前也有所減少，腰背肌力量差，尤其是椎間盤后方韌帶力量減小，容易發(fā)生椎間盤突出。

而且，近年來青少年營養(yǎng)狀況好轉，小胖子比較多，體重增加也會導致椎間盤壓力增大，也是椎間盤突出的誘發(fā)因素。

程博士建議，一些患病的青少年還是應該盡早就醫(yī)。如果沒有及時得到治療，腰痛或腿痛會逐漸加重，突出的椎間盤長期壓迫神經(jīng)，導致肌肉萎縮、下肢疼痛及麻木無力，嚴重的還會影響大小便。不但影響學習，也影響睡眠和日常生活，長期疼痛還會對青少年心理造成影響。

醫(yī)生建議：

四辦法避免患上腰椎間盤突出

對于需要久坐的學生、辦公室白領，怎樣才能避免患上腰椎間盤突出癥呢？對此，程博士介紹了四種方法。

●對于經(jīng)常坐辦公室的人來說，久坐之后，應該及時起身放松一下身體，舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。

●站立應挺直腰背，下蹲時，盡量屈膝，減少彎腰。

●每坐二十分鐘左右，最好起來活動活動。

●想保證腰椎的持續(xù)健康，增強腰部的承重性和韌性是關鍵。進行一些有針對性的腰部功能鍛煉，如“腰椎操”。

此外，針對一些因頸椎不適經(jīng)常去按摩的人群，程博士表示此方法仍是有效的。“按摩能加速血液循環(huán)，暫時減輕神經(jīng)的壓力。不過，也要控制好次數(shù)，偶爾為之就好。”本報記者 朱依瓊 通訊員 陳娟 牟家金