月經期間服用阿膠，會使月經不暢，經期紊亂

醫學指導/廣州市第一人民醫院南沙分院副主任中醫師鄧聰

一到冬天就手腳冰冷的“虛寒星人”有何暖身法寶？吃阿膠唄，能有效改善手腳冰涼的癥狀。然而有中醫專家指出，阿膠并非任何體質的人都適合服用。濫用阿膠會出現腹脹、口舌生瘡、便秘等上火癥狀。同時，女性服用阿膠最好是在經期結束之后，如果在生理期吃阿膠，有可能會引起月經不暢，經期紊亂。

原來吃阿膠也有這么多講究。那么阿膠到底怎么吃才好呢？且聽中醫為你細細道來。

阿膠并非所有人都適合服用

廣州市第一人民醫院南沙分院副主任中醫師鄧聰介紹，我國的藥典明確規定，以驢皮熬制為阿膠正品。阿膠主要由骨膠原組成，其水解可得明膠、蛋白質及多種氨基酸。阿膠的蛋白類含量約為60％～80％左右，含有18種氨基酸（包括7種人體必需氨基酸）及近20余種微量元素，有抗貧血，促進血液中紅細胞和血紅蛋白生長，增強人體免疫功能，抗疲勞，防止衰老，維持體內鈣的平衡、促進鈣的吸收等功效。

“不少人認為阿膠無禁忌癥，”鄧聰說，“其實濫用阿膠，會出現如腹脹、口臭、咽痛、口舌生瘡、便秘等上火、消化不良癥狀。”

經期、感冒期間別吃阿膠

鄧聰指出，阿膠既補血又止血，為治療血虛的要藥。與當歸、大棗、黨參、黃芪、熟地黃等配伍，治療血虛、眩暈、心悸等疾病；與艾葉、生地黃、白芍等配伍，治婦女崩漏、月經過多、妊娠下血等病癥；與蒲黃、生地黃、麥冬、藕節配伍，治療咳血、吐血、尿血、便血等多種出血病證。

“因此，女性月經期間不宜服用阿膠，經期服用反而會使月經不暢，導致經期紊亂；如果確有補血、調氣、養顏的需要，應在月經結束后服用阿膠，除非是月經過多、月經拖尾或崩漏者。”

體內有瘀血者，表現為膚色晦暗，伴有瘀斑、瘀點，或舌體有瘀斑、瘀點，也不宜服用阿膠，會使瘀血不除，甚至加重，此時應活血祛瘀。

阿膠味厚、滋膩，易礙脾生濕。故脾胃虛寒者慎用，易影響消化系統或使有胃腸疾患者雪上加霜，出現胃脘滿悶疼痛、腹脹腹痛、便秘等消化不良癥狀；體內濕邪較重者也應慎用，過服易出現口黏、口臭、口瘡、舌苔厚膩等癥狀。

此外，由于阿膠滋膩，在感冒、咳嗽等外感疾病期間應停服阿膠，不然易使外邪難以祛除，病情遷延難愈。

阿膠并非放得越久越好

“阿膠不但女性可以服用，男性及血虛者同樣可以服用。”鄧聰介紹說，“藥王”孫思逸在《千金翼方》中有這樣的記載：“阿膠……主丈夫小腹痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳酸不能久立，養肝氣”。

民間有“阿膠越陳越好”的說法，但這其實是個誤區。鄧聰指出，新出產的阿膠的確需要適當存放一段時間后使用，“一方面是因為新阿膠藥性溫熱，存放一段時間后藥性會變平和；另一方面，是阿膠在原料處理過程中，可能會殘留極少量的三甲胺、尸胺、酰胺、色胺等小分子揮發性堿性物質，存放一段時間后能減少其含量。”一般將阿膠在陰干處放置3年以上再用。

但阿膠并非越陳越好，因長久存放會導致膠原蛋白脆化變性而難保藥效，一般建議保存時間不超過5年。

食療二則

1. 阿膠紅棗糖水

材料：紅棗30g，阿膠10g，紅糖適量。

制法：紅棗去核，加水適量，煎至300ml左右濃紅棗水后，取出紅棗渣，備用；將阿膠加入濃紅棗水內，加熱待其烊化后，再加回紅棗渣，放入適量紅糖，溶化拌勻，即可飲用。

功效：養血、調經、溫中。

2. 阿膠燉雞蛋

材料：阿膠10g，雞蛋1只，冰糖適量。

制法：阿膠用適量溫水烊化，備用；適量冰糖用水化開，備用；雞蛋打散攪拌均勻成蛋液，備用；將烊化的阿膠水和化開的冰糖水兌入蛋液內（其中水量與原料比例為1：1），小心撇去浮沫，隔水蒸15分鐘，即可食用。

功效：養血、益氣、美顏。（記者黎蘅 通訊員魏星、黃月星）