受訪專家：東南大學附屬中大醫院骨科主任醫師陳輝、皮膚科主任王飛

在這個看臉的時代，你是不是忽略了腳?脫皮起泡不在意，小疼小癢懶得管，等到腳部發飆，讓你走不了路，就該后悔了。所以，腳部那些事兒，別不當回事兒，還是弄清楚為好。

腳底脫皮

有些人的腳底容易脫皮，一片一片的，不痛也不癢。它很有可能是皮膚疾病的信號。腳脫皮的原因，和出汗多、真菌感染等有關。

如果你常感覺腳底濕噠噠的，十有八九是腳氣發作了。它是一種極常見真菌性皮膚病。腳氣是由皮膚癬菌引起的，皮膚癬菌容易滋生并且擴散，因此這類人群容易出現腳底脫皮。所以有腳氣的人群一定要注意腳部衛生，勤洗腳，勤換鞋。

此外，天氣干燥導致皮膚干燥，進而腳部干燥導致腳表皮細胞供氧不足或供水不足，造成腳表皮細胞壞死，導致腳部脫皮。這類主要高發在秋冬季節。多飲水，一天喝足大約2000ml左右的水。在洗澡、泡腳之后記得涂上護腳霜。皮膚干燥角質增厚有小裂口的患者，可采用保濕防裂的軟膏外涂。

缺乏維生素E的人群容易出現腳底脫皮的癥狀，這是因為人體所需要的一些微量維生素缺少，導致皮膚容易壞死脫皮。這類人群平時多吃蔬菜水果，也可以適當吃些維生素E。

腳底水泡

腳底起水泡也和腳氣脫不了干系，春夏加重，秋冬減輕。真菌有傳染性，切不可盲目地自行濫用藥物。你要知道真菌種類繁多，抗真菌的藥物也很多，并不是每一種都適合真菌患者使用。建議在醫生指導下用藥，以免加重病情或引起不必要的副作用。

日常生活中應注意避免搔抓、熱水洗燙，用堿性過強的肥皂洗浴，一定要記得選用透氣性好的鞋及棉質襪子，襪子洗后應消毒，保持局部皮膚干燥，不與他人共用浴具，預防再次被傳染。平時注意每天換鞋，最好是兩雙輪流穿，注意鞋的干燥，每天回來后放置通風處，隔天再穿。

腳趾甲厚重發黃

腳趾甲厚重發黃通常由霉菌感染引起，人們毫無知覺，但這種感染很快會波及全部腳趾甲，導致其發出難聞的味道，顏色變深。如指甲松脆，說明是腳氣感染，但如果只是指甲厚，可能是腳趾受損。

糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們發覺。建議去看專業的治腳的醫生或經常去醫生那里做治療。

腳趾甲有凹痕

腳趾甲有凹印主要是微量元素缺乏，建議補充鈣劑，不要偏食，多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。另外，還有可能是得了一種病才會指甲有凹痕，大多數的牛皮癬關節炎患者的關節和皮膚都會受到影響，通常表現為不光滑的有凹痕的指甲。

拇指外翻

在中國至少有一億以上的人有拇外翻，在每個女人的一生當中，至少有20%的可能患上拇外翻。其實，拇指外翻不是什么罕見病，它甚至和痔瘡、便秘一樣很常見，尤其以女性高發。主要表現為腳的大拇趾向外撇，而且根部向內收，在根部長出一個大鼓包，從而使得前腳看上去像個三角形的“大蛇頭”。

拇指外翻是由多種情況造成的，如遺傳、經常穿高跟、尖頭鞋，使拇趾過分外翻。行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，造成拇指外翻。

建議盡量穿舒適的鞋子，少穿高跟鞋和不合腳的鞋子，減少鞋面對腳趾所造成的壓迫。另外，也有先天因素的影響，扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳底機能降低，造成不穩定進而變形。(健康時報駐東南大學附屬中大醫院特約記者 崔玉艷)