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為何女人老掉頭發(fā) 護發(fā)多吃這6款食療

2016年08月09日 15:45 | 來源:99健康網
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為何女人老掉頭發(fā) 護發(fā)多吃這6款食療

女性掉頭發(fā)的原因

遺傳因素

脫發(fā)與遺傳因素有一定關系, 父母脫發(fā)的 ,往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的,只能說可能性大了一些。

營養(yǎng)失調

頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質 、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時,也會影響頭發(fā)的生長,甚至引起脫發(fā)。

內分泌紊亂

頭發(fā)的生長與內分泌有密切關系,如甲狀腺素缺乏,就會引起脫發(fā)。

用腦過度

用腦過度的人,使頭部血液主要集中于腦部,從而使頭皮血液相對減少,長期下去,則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

慢性疾病

如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發(fā)。

避孕藥的使用

醫(yī)生介紹,避孕藥里含有發(fā)量的雌激素和孕酮,因此很多女性認為,服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密,殊不知,在女性停止服用后,往往會導致脫發(fā),其主要原因是沒有同時服用維生素,通過配合服用維生素可防止女性脫發(fā)。

電腦長期使用

對于那些從事電腦工作的人來說,由于長時間的對著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的分泌失調,毛囊堵塞,頭發(fā)營養(yǎng)供應不足,最終導致脫發(fā),所以,建議女性朋友們不要長期對著電腦,防止脫發(fā)。

減肥節(jié)食過度

隨著“減肥熱”的來臨,許多女性也面臨脫發(fā)的困擾。根據日本的一項統計顯示,20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4 。對于減肥的女性來說,經常吃素,像蔬菜,水果和面粉等,使蛋白質和微量元素不足,營養(yǎng)不均衡,導致所謂的女性脫發(fā)。

飲食不當

這種飲食方法會頭發(fā)會直接或間接的影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味,油脂性高食物,這樣很容易使皮脂分泌旺盛,導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,這樣會使細菌繁殖更加快速,長期保持這種飲食習慣,頭發(fā)自然就脫落。

發(fā)型影響

扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶,長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

6款食療幫你護發(fā)

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血的功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

首烏豬腦湯

何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。這款藥膳對腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。

龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適于婦女產后脫發(fā)。

芝麻海帶糕

白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。

生發(fā)黑豆

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

編輯:趙彥

關鍵詞:為何女人老掉頭發(fā) 護發(fā)食療

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