﹫關節外科蔡谞醫生

頻繁刷手機小心“手機手”

長時間刷手機的人時不時會感覺大拇指疼痛，這到底是為什么？答案就是“手機手”，又稱拇指腱鞘炎。年輕人的病因則相對簡單，大拇指長時間固定在一個位置做重復、過度活動，長期下來大拇指的關節受損，就會引起疼痛。一般經過休息疼痛部位會有很大好轉，甚至不再疼痛。這充分提醒了年輕人，凡事都要注意勞逸結合，最多玩1個小時要休息10分鐘。

﹫營養醫師王興國

動物內臟還是別吃了

肝、腎、心、血等動物內臟含有豐富維生素、鐵、鋅、硒等營養素，其含量要超過肉類。但是，內臟含有一定量的飽和脂肪酸，并具有較高的食品安全風險，養殖業所用抗生素、藥物等在內臟的濃度普遍超過肉類。中國營養學會《中國居民膳食指南2016》建議，普通成年人每月（注意是每個月，不是每周或每天）食用動物內臟2~3次，每次25克（半兩）。大致相當于每個月1兩~1.5兩，或每年1.5~1.8斤。好吧，其實我本人理解的意思是別吃內臟算啦。

﹫急救醫生賈大成

救人之前先做好判斷

如果僅僅是暈倒，不必做人工呼吸，更不能做胸外心臟按壓；如果暈倒，沒有呼吸或喘息樣呼吸，不僅要做人工呼吸，更要做胸外心臟按壓，同時撥打120。步驟是：判斷－打120－按壓，可以不做人工呼吸，盡早使用AED（自動體外除顫器）。