人上了年齡后就會容易出現盜汗的現象，可別忽視盜汗哦。因為如果不及時的進行調理治療，盜汗就會引起其他的疾病。接下來，不如就來了解了解盜汗應該吃些什么來調理吧。

盜汗的危害

甲亢：由于甲狀腺功能亢進，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現為神經興奮性增高，交感神經過度興奮可出現怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。

糖尿病：糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂，交感神經興奮，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

結核：盜汗是結核病中毒癥狀之一，是由于結核菌的毒素及其代謝產物刺激中樞神經系統，導致自主神經系統功能紊亂的結果。

腫瘤：盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。此外，高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統性紅斑狼瘡、心內膜炎等疾病以及術后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經功能紊亂引起的，其發病機制主要是交感神經異常興奮所致。

那么，盜汗后應該怎么吃呢？

盜汗的飲食

主食及豆類的選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、小麥、莜麥等。

肉、蛋奶類的選擇雞肉、牛肉、兔肉、豬肚、豬肉、甲魚、青魚等。

蔬菜的選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜、香菇、木耳、番茄、菠菜等。

水果的選擇葡萄、荔枝、甘蔗、桃子、大棗等。

其他栗子、蓮子、榛子等干果類食品。

盜汗的食療方

龍眼加人參。因為盜汗是一種亞健康的狀態，是因為腎虛導致的，因此，必須想辦法補足腎氣，這樣，就可以緩解盜汗，桂圓本身就有補腎的功效，人參更是非常好的滋補品，將兩者放在一起，補腎的效果會更好，就是將桂圓和人參一起煮成糖水，一天內分2次吃完，效果很好。

銀耳紅棗羹。腎虛者血也一定虛，因此，如果能夠補血，對補腎也是很有幫助的，紅棗本身就是補血的，再搭配著營養價值很高的銀耳，是一款非常好的補腎的湯羹，而且，非常的甘甜美味，是所有人都愿意接受的，即使不盜汗的人經常喝此羹，也是有利于身體健康的。

人參茯苓粥。這是一款藥膳，因為茯苓是一款中藥，人參也是中藥中的極品，所以，兩者搭配，就會有非常好的補足腎氣的效果。

黑豆浮麥湯。以色補色，黑色食物對于養腎是非常有效的，黑豆是黑色的，而且中醫還講究以形補形，而黑豆的形狀也酷似我們的腎臟，因此，用黑豆補腎是最合適的，而浮小麥也有補腎氣的作用，兩者放在一起，補腎的效果會更好，可以緩解盜汗的癥狀。

百合蓮子粥。盜汗除了可能是因為腎陰虛導致，還有一種疾病也可以導致盜汗，那就是肺結核，預示著肺部的不健康，這種盜汗一定要提高警惕，那如果能夠喝一些養肺的粥，對盜汗會有所緩解，百合和蓮子都是白色的，白色的對應的器官就是肺，所以，這兩種食材在一起可以很好的養護我們的肺，緩解盜汗。

麻黃蜂蜜飲。這是一款中藥飲，因為其中兩種是中藥，不是人們平常可以吃到的食物，只有蜂蜜會經常飲用，其實蜂蜜在中藥里也有著舉足輕重的地位，對養腎固本非常的有幫助，專門調理身體虛弱的人，所以，三種中藥材在一起，補腎的效果就會非常的好，用水一起煎服，每天堅持喝，對盜汗有很好的效果。

以上盜汗的食療方僅僅起到調理的作用哦。