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夏季吃什么健脾又養胃 推薦4道養胃粥

2016年05月03日 16:37 | 來源:99健康網
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夏季吃什么健脾又養胃 推薦4道養胃粥

美食范例:苦瓜粥

原料:苦瓜100g,粳米60g,冰糖100g。

制作方法:

1、 將苦瓜洗凈,切成小塊;粳米淘洗備用。

2、 鍋中加水燒開,加入粳米、苦瓜煮粥,粥煮至半熟時,加入冰糖,糖化解后即成。

美食范例:夏季食補粥

大麥粥:用大麥和粳米及米仁煮成粥食用,有養胃、消熱解暑的功用。

綠豆百合:綠豆30g、百合100g,煎湯食用,有養陰、祛暑、清熱的功效。

雙皮飲:西瓜皮30g、冬瓜皮30g、蘆根30g,煎湯飲用,有止渴、清熱、利尿功效。

美食范例:大蒜粳米粥

1、 大蒜粳米粥是最適合夏天食用的一種健脾養胃粥品,這種粥的主要原料就是大蒜一百克,粳米一百克。

2、 把大蒜提前去掉外皮以外放在鍋中加入清水煮熟。

3、 把煮熟以后的大蒜取出,把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中,用大火燒開以后,用小火慢慢的熬制,大約一個小時左右粥就能熬好,可以取出食用。

夏季健脾養胃喝豆漿粥

1、 豆漿粥的做法很簡單,只需要準備五十克黃豆和五十粳米和適量的白糖。

2、 把黃豆清洗以后放在豆漿機中,制成豆漿,然后取出再把粳米洗凈以后放在豆漿中一起煮制。

3、 等粳米變得軟糯以后再把準備好的白糖放入到粥中調勻,蓋上鍋蓋煮制三到五分鐘就能關火,取出食用了。


編輯:趙彥

關鍵詞:夏季吃什么健脾 養胃粥

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