首頁>尋醫·問藥>名家健壇名家健壇
法媒為您解答關于兒童夢游的8大疑惑
【環球網綜合報道】人們對夢游總是十分好奇,但事實上夢游這一現象在兒童中較為常見。家有夢游癥的孩子,父母該怎么辦呢?法國健康雜志《TOPSANTE》為您解答關于兒童夢游的8大疑惑。
1. 夢游在什么時候發生?
夢游一般發生在深睡階段,此階段集中于前半夜,即入睡后的前3個小時。夢游時大腦處于半清醒狀態,因此可以進行簡單的活動,比如起床、下樓等。整個夢游過程持續時間較短,通常不超過10分鐘。
2. 孩子夢游時,應該把他叫醒嗎?
盡管有時處于夢游狀態的人眼睛半睜,看起來像是已經清醒了,但最好不要將其喚醒,因為這樣會使夢游者煩躁不安。當發現孩子正在夢游時,最好的做法是在一旁小心看護,直至其重新入睡。通常,孩子醒來后不會記得發生過什么。
3. 夢游危險嗎?
一般情況下,夢游本身不存在危險,但因為夢游時動作相對遲緩,若孩子離開床進行活動,有時也會發生意外,比如被地上的東西絆倒,從樓梯上摔落,或者打碎玻璃杯弄傷自己。
4. 如何保證兒童夢游時的安全?
通過以下幾種簡單的做法就可以防止孩子在夢游時受傷:把刀具等危險品放在兒童無法拿到的地方,將可能絆倒孩子的東西收拾整齊,給門窗上鎖使其不易打開。如果有樓梯,還需在樓梯口放置障礙。
5. 如何減少夢游發生的頻率?
由于夢游發生在深睡階段,因此適當午休可以保證晚上不會過快進入深睡狀態,從而減少夢游的頻率。此外,睡眠不足、體溫上升、有尿意以及心情煩躁都是導致夢游的原因。在睡前通過閱讀、聽輕音樂等放松心情也有助于改善這一狀況。一般隨著年齡的增長,夢游常可不治而愈,家長不必為此過分擔憂。
6. 如何向孩子解釋?
我們只需告訴孩子他在睡覺時起來走了走就好,不要夸大事實或使孩子產生負罪感。要讓孩子明白,夢游對小孩來說十分常見而且并不可怕,長大后這一現象就會自動消失。
7. 夢游與遺傳有關嗎?
夢游與遺傳有一定的關系,如果父母一方以前是夢游者,孩子出現夢游的幾率會高出10倍。從學會走路開始,兒童就有可能出現夢游問題,而最常見的年齡段為4歲至8歲,且男孩多于女孩。據估計,法國1歲至15歲的兒童中有15%至少有過一次夢游經歷,而1%至6%的兒童每月都會夢游多次。
8. 如果夢游問題反復出現該怎么辦?
如果青春期后夢游現象依然沒有自行消失,夢游頻率高于每周3次或是在夢游中出現危險情況,最好及時就醫或咨詢睡眠專家。由于癲癇的某些癥狀與夢游十分相似,需盡早排除這一可能。此外,如果兒童出現心理問題,醫生也可及時發現并進行疏導。(實習編譯:唐榕 審稿:王莉蘭)
編輯:趙彥
關鍵詞:兒童夢游 8大疑惑 夢游與遺傳有關嗎