生活中很多人容易感冒，影響健康的罪魁禍首就是免疫力太差，而到底是為何免疫力會比較差呢？下面總結了免疫力最差的10種人 ，看看里面有沒有你。

1. 平日欠下“睡眠債”。

經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。芝加哥大學的研究人員發(fā)現，相對于每天睡7—8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。

2. 交際圈子太狹窄。

友誼是增強免疫力的一味“良藥”。研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發(fā)現，朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

3. 凡事老往壞處想。

研究發(fā)現，當悲觀者積極看待生活中的不幸時，他們的身體狀況得到顯著改善。美國加利福尼亞大學一項研究發(fā)現，預測整個學期學習過程的學生，體內的免疫數量增多。

4. 有話憋在肚子里。

研究發(fā)現，喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高，這和適度鍛煉的好處差不多。

5. 頂著重壓過日子。

人在喪偶后的一年內最容易生病，同樣，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。騎自行車遠行、參加瑜伽課程、自己學著做美食都是減壓的好辦法。

6. 外出常以車代步。

有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發(fā)現，整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。專家稱，每天進行30分鐘的有氧運動(如快走)，免疫系統(tǒng)的工作效率更高。

7. 隨身物品不齊備。

紐約西奈山醫(yī)學院的呼吸內科教授尼爾·沙科特說，簽字時才發(fā)現自己的口袋里沒有揣鋼筆，而朝別人借，或使用公共物品，卻給病毒提供了傳播機會。