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人體健康狀況會(huì)受到先天遺傳與環(huán)境、飲食等諸多外界因素的共同影響。近年來(lái)，高血壓、糖尿病、肥胖等慢性疾病人群逐漸增加。至于具體的發(fā)病原因，當(dāng)人體蛋白質(zhì)、脂肪等的代謝發(fā)生紊亂時(shí)，就容易引起糖尿病、心血管疾病等的共同危險(xiǎn)因素，要預(yù)防人體代謝紊亂的出現(xiàn)，控制體重是首要選擇。

心腦血管疾病成首要死亡病因

受到多種因素的影響，我國(guó)慢性病的發(fā)病人數(shù)一直居高不下，僅就高血壓而言，有專(zhuān)家指出，預(yù)估全國(guó)發(fā)病人數(shù)超過(guò)2.66億人，這也就意味著，平均不到6人中，就有一名高血壓患者。慢性病面臨的嚴(yán)峻形勢(shì)遠(yuǎn)非如此，在所有導(dǎo)致人類(lèi)死亡的疾病中，心腦血管疾病已經(jīng)排在第一位，中國(guó)每年約有350萬(wàn)人死于心血管病，平均每10秒鐘就有1人死于心血管病，每5個(gè)成年人中就有1個(gè)患心血管病。不僅如此，這些慢性疾病的發(fā)病年齡也出現(xiàn)了低齡化趨勢(shì)。2014年，北京市中小學(xué)生肥胖檢出率為15.6%，比2013年上升2.6%。而在肥胖學(xué)生中，高血糖檢出率超6成，高血壓檢出率高達(dá)1/3，血脂異常總檢出率超出4成，脂肪肝檢出率為16%，高尿酸檢出率為39.7%，同比某些數(shù)值已經(jīng)超過(guò)了成人的檢出率。

慢性疾病的發(fā)病率升高、發(fā)病人群低齡化是多種因素共同作用的結(jié)果，一方面，不少慢性疾病都會(huì)受到先天遺傳因素的影響，另外，包括飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等在內(nèi)的后天因素也會(huì)引起慢性疾病。專(zhuān)家曾指出，包括運(yùn)動(dòng)量少、飲食不健康等在內(nèi)的不良生活方式是導(dǎo)致慢性疾病低齡化的主要原因。

代謝綜合征引發(fā)心血管疾病

不健康的生活方式對(duì)糖尿病、心腦血管疾病等的發(fā)病影響是間接的，長(zhǎng)期積累的不健康生活習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物等物質(zhì)的代謝發(fā)生紊亂，從而處于病理狀態(tài)，而這種代謝紊亂本身也是導(dǎo)致糖尿病、心腦血管疾病等慢性病的共同危險(xiǎn)因素。包括肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等代謝紊亂是心腦血管病變及糖尿病的病理基礎(chǔ)。另外，代謝綜合征還可能會(huì)引起高血壓、冠心病、腦卒中等疾病發(fā)病率的增加。一項(xiàng)針對(duì)北京、上海等城市2000名企業(yè)高管的健康調(diào)查顯示，超重或肥胖者為55%，血脂異常率為全國(guó)平均血脂異常發(fā)病率的2倍以上，脂肪肝的患病率為全國(guó)成年人脂肪肝發(fā)病率的3倍以上。如果沒(méi)有科學(xué)的血管健康管理，這些人群發(fā)生心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)極高。

但目前代謝綜合征的具體病因尚未十分明確，業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，代謝綜合征的出現(xiàn)是多基因和多種環(huán)境相互作用的結(jié)果，與遺傳、免疫等均有密切關(guān)系。至于具體表現(xiàn)，腹部肥胖或超重、脂代謝異常、高血壓及糖尿病、胰島素抵抗及/或葡萄糖耐量異常等均為代謝綜合征的表現(xiàn)。

控制體重可防治代謝綜合征

雖然具體的治病原因目前仍不十分明確，而且多種代謝綜合征可能同時(shí)出現(xiàn)，但這并不意味著代謝綜合征無(wú)法防治。減輕體重被認(rèn)為是預(yù)防及治療多種代謝綜合征的首選方式。

具體來(lái)說(shuō)，首先要改善飲食結(jié)構(gòu)，通過(guò)合理飲食來(lái)控制熱量的攝入，尤其是脂肪等的攝入。除此之外，適量運(yùn)動(dòng)同樣重要，運(yùn)動(dòng)量不足本身就是不少人出現(xiàn)代謝綜合征的重要原因。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以預(yù)防代謝綜合征的出現(xiàn)，對(duì)于治療也同樣有效。

代謝綜合征的出現(xiàn)意味著人體對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物等物質(zhì)的代謝發(fā)生了紊亂，而合理膳食與適量運(yùn)動(dòng)的目的一方面在于改善人體對(duì)這些物質(zhì)的攝入情況，另一方面，運(yùn)動(dòng)也有助于人體對(duì)這些物質(zhì)的代謝。內(nèi)外兩方面的努力都有助于將體重控制在合理范圍內(nèi)，從而減少代謝綜合征發(fā)生的可能。

■ 鏈接

中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)建議的診斷標(biāo)準(zhǔn)

1. 超重和（或）肥胖BMI≥25。

2. 高血糖空腹血糖（FPG）≥6.1mmol/L（110mg/dl）和（或）2hPG≥7.8mmol/L（140mg/dl），和（或）已確診糖尿病并治療者。

3. 高血壓收縮壓/舒張壓≥140/90mmHg，和（或）已確診高血壓并治療者。

4. 血脂紊亂空腹血甘油三酯≥1.7mmol/L（150mg/dl），和（或）空腹血HDL-C

具備以上4項(xiàng)組成成分中的3項(xiàng)或全部者，可確診為代謝綜合征。

采寫(xiě)/新京報(bào)記者 張秀蘭