人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，充足的睡眠是健康的基礎。然而，隨著社會、家庭、人際等方面壓力的不斷增加，睡眠問題已成為困擾著公眾健康的一個突出問題。睡眠不佳不僅會降低白天的工作效率，嚴重的還會導致神情恍惚、抑郁、躁狂等各種精神疾病。提高睡眠質量，改善睡眠環境，已成為衡量生活質量的重要指標和提升幸福感的最重要手段。

　　本報告由《小康》雜志社聯合清華大學媒介調查實驗室共同調研完成，共發放20000份調查問卷。

　　結果顯示57.7%的人們網友在30分鐘以內就可以入睡，37.8%的人們網友會在30-60分鐘以內入睡，4%的網友所需的入睡時間在1至2個 小時，還有0.4%的人們入睡困難，需要輾轉約2個小時才能入睡。

　　入睡所需時間越久，人們實際的睡眠時間也就越短，入睡困難嚴重的，容易造成失眠。