原標題：9種不良習慣易致癌：老喝滾燙水 常憋大便

　　種不良習慣讓你成為“癌癥候選人”？

　　美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”，因為在這10年中，癌細胞不僅產生，而且會發展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。

　　哪9種不良生活習慣會讓你和癌癥做朋友？它有沒有科學依據？昨天，記者聯系南京多家大醫院的專家一一進行解讀。

　　老喝滾燙水

　　很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這種現沖現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。南京市第一醫院消化內科張振玉主任告訴記者，滾燙的食物或湯水，容易損傷食管上皮組織，久之形成慢性炎癥或潰瘍，愈合后可形成食管瘢痕狹窄。長期食管炎易導致黏膜上皮細胞惡變而發展成食管癌。

　　蔬果吃得少

　　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。南京市中醫院肛腸科金黑鷹主任表示，便秘的一個重要原因就是腸蠕動功能下降。因此，如果在平時注意蔬菜水果的攝入，再加上運動等等，就會在一定層面上減少肛腸方面癌癥的幾率。

　　老是憋大便

　　想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。南京市中醫院肛腸科金黑鷹主任表示，如果一個人長期便秘，那么體內的毒素無法通過大便排出，久而久之就會導致毒素在體內的堆積，可能增加患癌的風險。

　　夜晚不睡覺

　　南京市第一醫院神經內科楊雪梅副主任醫師告訴記者，無論是普通人，還是醫生專家都會失眠，也會熬夜。人最佳的睡眠時間是保證7-8小時，如果長期破壞了身體的正常作息規律，那么會導致人體免疫力下降，各類疾病都有可能侵襲人體，癌癥也有可能在此時乘虛而入。

　　坐下不想動

　　千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率。南京市第一醫院腫瘤內科陳錦飛主任表示，久坐不動，的確是導致各類疾病的原因，大家在工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

　　愛鉆牛角尖

　　如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態持續一兩年以上，就要小心了。陳錦飛主任表示，有一些追求完美，甚至愛鉆牛角尖，不達目的誓不罷休的性格，在追求的事業方面，是優秀的品質，但對于健康來說，卻會影響很大，甚至將它歸結為“癌癥性格”的一種。

　　不用安全套

　　近年研究證實，人乳頭瘤病毒(HPV)是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行為。

　　南京鼓樓醫院婦產科洪穎主任表示，目前，HPV病毒是目前明確導致女性患上宮頸癌的原因。因此，如果不使用安全套的話，被感染上HPV病毒的幾率就會大大增加。

　　常吸二手煙

　　研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。南京市胸科醫院呼吸科李田主任告訴記者，目前肺癌的發病率比之前大大增加了。其中一個很重要的原因就是霧霾天氣，以及吸二手煙的緣故。現在女性肺癌高發，尤其是年輕女性，多半是因為吸煙和二手煙。

　　裝修太豪華

　　很多建材里都含有致癌化學成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。陳錦飛主任告訴記者，其實，裝修太豪華倒不一定患癌，而在現實生活中，如果使用的裝修材料如果過于廉價，其中的有毒有害物質超標的可能性加大，如果長期使用的話，的確會造成身體的損傷。通訊員 張子青 柳輝艷 李珊 倪靜 金陵晚報記者 蘇麗萍